COMMENT ENTRETENEZ-VOUS VOTRE CORPS ?

HIMITSU

La boÎte à secrets...

La boîte à secrets ou himitsu-bako est une longue tradition japonaise. De tous temps, les femmes les ont utilisées pour cacher des secrets calligraphiés sur des bouts de soie ou de papier. Shiseido vous en propose une adaptation à son image, mixant tradition et modernité. Cette rubrique est la vôtre, à vous d’y prendre la parole en postant vos avis sur nos produits ou en partageant votre point de vue sur des sujets qui nous concernent toutes et tous.
C'est ici que vous pouvez gagner le maximum de e-KIROKU : chacun de vos témoignages publiés vous en rapporte 30 !
 

ME CONNECTER

M’inscrire

VOS AVIS PRODUITS

VISAGE
LES SPECIALISTES
CORPS & CHEVEUX
Body Creator (46)
Advanced Essential Energy (9)
Déodorants (24)
Shiseido Global Bodycare (21)
SOLAIRES
Maquillage Solaire (50)
Protection (39)
Après Soleil (12)
Auto-Bronzants (14)
MAQUILLAGE
Teint (232)
Lèvres (175)
Yeux (234)
PARFUMS
Zen (60)
Zen for Men (19)
HOMME
Nettoyer & Raser (15)
Soins Visage (27)

ENTRE-NOUS

CONVERSATIONS…

QU'ALLEZ VOUS FAIRE POUR ÊTRE LA REINE DE L'ÉTÉ ? (3)
Quelle est la plus belle déclaration d'amour que vous ayez faite à votre papa ? (5)
Quelles sont vos astuces pour résister au soleil tout en restant "Zen" ? (12)
Qu'allez vous garder dans votre vanity après votre grand ménage de printemps ? (26)
Le printemps approche, est-ce pour vous la saison de la beauté ? (42)
Prendre soin de soi est-il aussi penser aux autres ? (28)
Quelles sont vos résolutions beauté pour 2014 ? (31)
Que pensez-vous d'un homme qui prend soin de sa peau ? (32)
Quels sont selon vous les bienfaits du maquillage ? (35)
L'automne est-il le printemps de la peau ? (33)
Comment allez-vous donner du souffle à votre rentrée ? (26)
Que pensez-vous des Compacts Solaires Shiseido ? (11)
Que vous évoque le Japon ?... (56)
Quel est votre secret pour un maquillage qui tient toute la journée ? (36)
Papa : ce que vous aimeriez ou auriez aimé lui dire ? (27)
Racontez-nous votre plus fort souvenir olfactif... (53)
QUEL EST VOTRE PLUS BEL AGE ET POURQUOI ? (50)
ETES-VOUS EN PAIX AVEC VOTRE CORPS ? (73)
Que retiendrez-vous du 140ème anniversaire Shiseido ? (40)
VOUS AVEZ LE POUVOIR DE RENCONTRER VOTRE "VOUS" DU FUTUR (+20ANS) : QUELLE QUESTION LUI POSERIEZ-VOUS ? POURQUOI ? (76)
RACONTEZ VOTRE PIRE MAKE-UP FAUX PAS? (66)
QUELLES TENDANCES MODES HIVER 2013 VOUS TENTENT? (44)
FW 2012-13: QUELLES TENDANCES MAKE-UP VOUS FONT DE L'OEIL ? (60)
VOTRE PLUS BEL ÉTÉ... (43)
CET ÉTÉ, C'EST JURÉ, JE... (81)
QUELS SUJETS OU TYPES D'ARTICLES SOUHAITERIEZ-VOUS TROUVER DANS LE BLOG ? (52)
COMMENT ENTRETENEZ-VOUS VOTRE CORPS ? (104)
COMMENT DÉFINIRIEZ-VOUS LA MARQUE SHISEIDO ? (78)
QUEL BUDGET CONSACREZ-VOUS À VOS PRODUITS DE BEAUTÉ? (109)
QU'AIMEZ-VOUS LE + ET LE - SUR CE SITE ? (79)
VOS BONNES RÉSOLUTIONS POUR LES MOIS À VENIR... (109)
BEAUTÉ, MAKE-UP… : QUELLE EST VOTRE SAISON PRÉFÉRÉE? POURQUOI? (100)
QUELLE OMBRE CRÈME SATINÉE VOUS FAIT LE PLUS ENVIE? POURQUOI? (90)
VOTRE PIRE CASSE-TÊTE BEAUTÉ ? (164)
COMMENT VOUS MAQUILLEZ-VOUS À LA PLAGE / APRÈS LA PLAGE ? (119)
QUE DISENT/DIRONT VOS RIDES DE VOUS ? (113)
MAMAN... : CE QUE VOUS AIMERIEZ OU AURIEZ AIMÉ LUI DIRE? (112)
QUEL DÉFAUT PHYSIQUE TROUVEZ-VOUS SÉDUISANT ? (117)
QU’ÉVOQUE LE LUXE POUR VOUS ? (94)
VOTRE MEILLEURE ET/OU VOTRE PIRE SAINT-VALENTIN ? (69)
LA PREMIÈRE FOIS QUE VOUS VOUS ÊTES MAQUILLÉE, C'ÉTAIT...? (175)
QUEL EST LE MEILLEUR CONSEIL BEAUTÉ QU'ON VOUS AIT DONNÉ ? (187)
QU'EST-CE QU'UNE BELLE FEMME POUR VOUS ? POURQUOI ? (164)
MAKE-UP DE JOUR OU DU SOIR : COMMENT METTEZ-VOUS VOS YEUX EN VALEUR ? (112)
QUEL EST VOTRE PRODUIT SHISEIDO PRÉFÉRÉ ET POURQUOI ? (86)
S'IL MANQUAIT UN PRODUIT DANS LES GAMMES SHISEIDO, CE SERAIT... (103)
QUELS CADEAUX VOUS COMBLERAIENT POUR NOËL ? (141)
QU'EST-CE QU'UN HOMME SOIGNÉ, POUR VOUS? (110)
POURQUOI VOUS MAQUILLEZ-VOUS? (301)
QUE FAITES-VOUS POUR VOUS OFFRIR UNE PARENTHÈSE BIEN-ÊTRE? (119)
ENTRE-NOUS

COMMENT ENTRETENEZ-VOUS VOTRE CORPS ?

COMMENT AUGMENTER MES CHANCES D'ÊTRE PUBLIÉ ?

Pour multiplier vos chances d'être publié, indiquez le nom précis du produit dont vous parlez, sa référence
couleur s'il s'agit de maquillage.

Votre expérience doit éclairer les membres du Club, aussi est-il important de partager des infos sur votre
tranche d'âge, votre type de peau, celle de vos yeux, de vos cheveux... C'est ainsi que vos témoignages
prennent tout leur sens.

Et surtout soyez sincère, ne parlez que de produits que vous connaissez ou avez envie de connaître !

103
forum/comment-entretenez-vous-votre-corps
VOUS DEVEZ ÊTRE CONNECTÉ POUR PROPOSER UN COMMENTAIRE
PAS ENCORE MEMBRE DU CLUB?
JE M'INSCRIS !
VOUS DEVEZ ÊTRE CONNECTÉ POUR ACCEDER À CETTE RUBRIQUE
PAS ENCORE MEMBRE DU CLUB?
JE M'INSCRIS !

Afficher les commentaires par 5 10 25

Par Elise G.
Soin, soin et soin !
Je ne fais pas beaucoup de sport mais je m'efforce d'en faire 20min tous les jours, si possible. Par contre, en ce qui concerne les soins du corps, je n'ai pas à faire d'effort ! En effet, je me fais un gommage une à deux fois par semaine. Puis, tous les soirs je m'hydrate le corps avec une crème hydratante. Il s'agit d'un pur moment de détente et de bonheur !
Par Justine Q.
Du sport, mais pas que...
Je ne suis pas une grande sportive, mais je m’efforce un minimum à m'entretenir. Mais ce que j'aime par-dessus tout, c'est me tartiner de crème de la tête aux pieds et après avoir une peau toute douce ! C'est agréable, et je ne suis pas la seule à apprécier ;) J'ajoute à ça un bon gommage hebdomadaire et à moi la peau douce et lumineuse ! Vivement le soleil pour prendre quelques petites couleurs.
Par Thouly M.
Rituels de beauté
Etant encore jeune, j'ai la chance de pouvoir me permettre certains excès surtout au niveau de l'alimentation qui sont rapidement absorbés sans devoir me mettre à une pratique sportive régulière, mais j'aime pendre soin de mon corps, qui me le rends bien! Tout d'abord je m'hydrate beaucoup, j'ai en permanence à mes côtés une bouteille d'eau et suis bien au dessus de la recommandation minimale d'eau par jour. De même, même si je suis très gourmande, je fais très attention à la composition de mon assiette et essaye de prendre les produits les moins toxiques possibles. Au niveau soin, je n'oublie jamais l'hydratation quotidienne, et aime consacrer un jour de la semaine aux soins comme les gommages et masques!
Par Manon R.
Le sport !
Pour entretenir mon corps, je n'ai rien trouvé de mieux que le sport ! Une peau ferme, un corps tonique, lorsque j'ai arrêté puis repris récemment, j'ai tout de suite vu la différence ! Pourtant je n'en fait pas comme une forcenée : 2 à 3 fois par semaine, de la course l'été et du vélos d'appartement l'hiver, avec quelques séances de piscine... Côté entretient intérieur, jessaie de manger le plus sainement possible tout en me faisant plaisir ! Et pour avoir une jolie peau, rien de tel qu'un bon gommage de temps en temps et de la crème hydratante tous les jours quand j'y pense ...
Par Morgane G.
Récentes résolutions.
Force est de constater que le sport et moi avons eu longtemps une relation amour/haine. J'ai récemment décidé de prendre soin de moi, pas spécialement pour des raisons d'hestétismes mais plus pour des raisons de santé, même n'ayant que 21 ans. Ma petite routine constite donc en 1h30 environ voire 2h de sport par semaine ainsi qu'une bonne hygienne de vie (malgré ma gourmandise) et des soins : gommage et hydratation au rendez vous !
Par Djouhar T.
Sport et cocooning
J'ai toujours été une personne qui avait besoin de se dépenser mais également de me centrer sur moi même en me prélassant à la maison. Par conséquent je fais du sport, footing, aquagym et danse pour garder une belle posture et le soir ou le week-end je me détends dans un bain mousseux pour me détendre, c'est ma drogue légale favorite.
Par Noemi M.
Sport et massage
Pour tonifier, rien ne vaut le sport donc j'en fais 2 à 3 fois par semaine (fitness et jooging principalement). Et pour avoir une peau douce et lisse: j'hydrate quotidiennement en massant tout particulièrement les "zones à problèmes".
Par Laura E.
Sport, Alimentation, Soin
Pour prendre soin de mon corps, Primo : je fais du sport 2 fois par semaine, je fais mes courses en marchant plus tôt qu'en voiture et je mange sain (ni trop gras ni trop léger , ni trop sucré ni trop salé). Deuzio : j'hydrate et je lave ma peau souvent. Je fais des gommages 2 fois par semaine, et, comme j'ai une peau sèche, je préfère mettre un beurre corporel plutôt qu'un lait hydratant, qui est beaucoup moins nourrissant. En faisant ces gestes là , j'ai appris à aimer mon corps comme il l'était et à en profiter un maximum.
Par Morgane G.
Une bonne routine
Cela fait peut de temps que j'ai réellement décidé de prendre soin de mon corps, je dirais un an et demi environ (ayant 21 ans). Ma routine varie selon la saison. En hiver, je m'accorde un bon gommage, un beurre corporel généralement et un massage quand le cœur m'en dit. En été, un lait plutôt et des huiles. C'est toujours agréable de s'accorder un peu de temps !
Par Joelle Y.
Un seul mot: hydratation
Avec l'âge ma peau devient plus sèche, j'ai un plan hydratation tous les matins. Une crème très hydratante (plutôt qu'un lait) (la texture crème adhère mieux je trouve) sur tout le corps sans oublier les talons qui peuvent se montrer sans complexe. Et deux séances de pilates par semaine pour muscler tonifier et me faire plaisir car j'adore !!!
Par Andree-anne H.
Sport et hydratation
Pour me sentir bien dans mon corps, du sport, suivi d'un gommage et d'une bonne crème hydratante !
Par Maroussia D.
Mon corps et moi
En fait je fais plus attention à ma santé qu'à mon corps... Je bois beaucoup d'eau pour avoir une belle peau et parceque je sais que c'est bon pour la santé, je marche beaucoup donc je suis assez musclée, je ne fume pas, je ne bois pas... Je dirai que j'applique des conseils de bon sens et que mon corps en profite.
Par Philomene D.
Comme mon visage ! Beaucoup d'hydratation !!
J'ai la peau sèche, alors j'hydrate un max tous les jours et si possible deux fois par jour avec des textures riches mais qui pénètrent vite. Une à deux fois par semaine je fais un bon gommage de tout le corps. J'aime bien me masser aussi avec les mains ou avec une "poignets à picots" qui active la circulation. Et un peu de sport pour tonifier tout ça !!
Par Marion T.
S'aimer
J'ai longtemps maltraité mon corps car je ne savais pas l'accepter. Aujourd'hui j'ai compris que l'aimer me faisait du bien, et naturellement, sans m'en rendre compte, j'ai mieux mangé, j'ai bougé... Et je me suis ouverte aux autres
Par Sandra L.
Un esprit sain dans un corps sain!
Pour entretenir mon corps, je commence déja par me détendre car, comme dit le proverbe, "un esprit sain dans un corps sain". Pour me détendre, quoi de mieux que des séances beauté à la maison? Gommage, masque, soin en tout genre pour le corps, le visage et les cheveux!! Sans oublier la manucure! Une fois ce rituel accompli, je mange le plus équilibré possible. Je marche le plus possible pour éviter de prendre les transports en commun et je fais de la danse 3 fois par semaine. Et si avec ca, je n'ai pas uN "esprit sain dans un corps sain", je ne sais pas ce qu'il faut faire !!
Par Flaminia V.
Un esprit sain dans un corps sain
Une alimentation riche en fruits et légumes pour apporter à son corps ce dont il a besoin pour se développer et un sport adapté pour éliminer les tensions du quotidiens sont les meilleurs alliés d'une belle peau saine et d'un esprit Zen.
Par Nolwenn B.
Des soins, du sport et une alimentation saine
J'ai 30 ans et je fais du sport depuis peu de temps, j'avoue que maintenant je trouve cela indispensable autant pour le corps que pour l'esprit. Ensuite je me nourris bien car la beauté du corps vient aussi de l'intérieur. Beaucoup d'eau, des fruits et des légumes et pas trop de gras !! Puis vient le moment des gommages, crèmes, bref tout genre de soins qui fait du bien à tartiner et qui rends la peau belle et soyeuse.
Par Marie N.
Soins & Sport
Je fais plusieurs fois par semaine du sport à la maison pour me musclé le ventre et les cuisse, après l’effort je prend une bonne douche froide qui facilite la circulation sanguine. Et pour finir je m'hydrate de la tête au pied avec une crème et quelques fois avec de l'huile pour le corps.
Par Angelique R.
De l'eau ! Et des fruits !
Pour rester en forme et conserver ma ligne, je bois beaucoup d'eau minérale tout au long de la journée et en dehors des repas. Et aussi je mise sur une alimentation équilibrée et avec beaucoup de fruits : des pommes, cuites ou crues, et des agrumes l'hiver et melon, cerise, pêche, fraise et fruits rouges l'été !
Par Annabelle B.
Mangez, bougez, buvez !
Manger sain en m'autorisant quelques excès sinon je craque vite ! Boire évidemment 1,5L de liquide par jour ( eau plate, ou dillué avec un citron par exemple, thé, café). Côté sport, je varie. Dès que possible quelques abdos, 30 minutes de vélo, ou un petit footing. Gommage corps une fois/semaine sous la douche et bien m'hydrater tout les jours ! Si on à la peau blanche comme moi un petit coup de hâle progressif c'est naturel ! On rêve toutes d'un corps parfait, je crois ! Mais le plus important c'est déja de se sentir bien dedans !
Par Flory A.
Il faut le bichonner
J'ai 28 ans et j'ai été très obèse alors je me suis décidée à perdre du poids. Beaucoup de poids puisque je me suis débarrassée de 55 kg.Bon vous me direz que ce n'est pas de l'entretien non c'est sûr mais déjà il se porte beaucoup mieux. Du coup je me sens mieux dans ma peau et donc je prends plus soin de moi. Je fais du vélo elliptique 30 minutes par jour, quasi tous les jours et je marche en promenant mes chiens tous les jours aussi. Ca c'est le côté sportif de ce que je fais pour entretenir mon corps. Côté produits, je me mets des produits hydratants une à deux fois par jour et je fais des gommages du corps (avec le Gommage Douceur pour le corps Shiseido d'ailleurs) pour avoir une peau propre et douce. Voilà comment j'entretiens mon corps. Sans parler bien évidemment du coté alimentaiton saine ça ça va de soi ;)
Par Laurie S.
Petit début
Cela fait ne fait qu'une petite année que je commence à réellement entretenir mon corps. Je pratique la danse classique qui m'a toujours passionnée. Je fais de temps à autre des cures de ginseng ou de yuzu. Lorsque je trouve le temps, j'hydrate mon corps avec de l'huile de camélia ou avec un beurre corporel. Mais il faudrait que cela devienne une habitude après le bain ou la douche.
Par Anouck C.
Prendre soin de sa peau, l'Hydrater, la Nourrir.
Je prend soin de mon corps avec plusieurs crèmes et soins adaptés à mon type de peau et aux différentes parties de mon corps (visage, yeux, jambes, pieds, corps), puis je l'hydrate et la nourrit chaque jour, je fait aussi quelques gommages une à deux fois par semaines puis je fais des bains de pieds aux huiles essentielles que j'utilise aussi dans ma crème de jour visage et dans mon shampoing.
Par Nadine F.
Sport et équilibre alimentaire
Pour entretenir mon corps, je fais du sport tous les jours, jamais plus d'une heure car après, je risque de me lasser. Un soir les bras, un soir les jambes et un autre les abdos. Je varie pour éviter la monotonie. Coté alimentation, je mange équilibré et je n'arrive jamais à l'heure du repas avec la sensation de faim, sinon je mange plus. Donc je prends une collation de protéines vers 17 h00. J'ai donc un corps hamonieux, légèrement musclé et comme cela un bon repas par semaine est autorisé.
Par Sandrine M.
Une bonne alimentation et quelques soins.
Je ne suis pas forcément une addict des soins du corps. Un gommage par semaine, du lait hydratant quand j'y pense, j'avoue le bas blesse à ce niveau là. Par contre je fais attention à ce que je mange et je marche beaucoup (le sport m'est interdit pour des problèmes de santé). Je rince mes jambes à l'eau froide pour la circulation à la fin de ma douche et je masse aussi régulièrement. Sans compter les pieds, qui ont droit au moins à un gommage et un massage par semaine!
Par Evelyne B.
C'est la catastrophe
Il y a deux ans j'ai fait un célèbre régime protéiné et depuis mon corps n'en fait qu'à sa tête. Par moment j'ai très faim et à d'autres, pas du tout... Je fais de la gym (en club) tous les samedis matins. Mais sinon je ne fais pas beaucoup d'efforts... j'applique quand meme une crème pour le corps, tous les jours après ma douche, mais je ne me sens pas top
Par Celine C.
Je prépare ma peau aux soins
Avant d'hydrater quotidiennement ma peau, je n'oublie pas une ou deux fois par semaine l'étape du gommage. J'utilise le Gommage Douceur pour le corps Shiseido pour éliminer les cellules mortes, unifier le grain de peau. J'adore ce produit c'est un moment de détente l'odeur du produit est très agréable ma peau est douce je n'ai plus qu'à appliquer une crème hydratante!
Par Stephanie F.
Mal
J'avoue que je fais très peu d'efforts pour mon corps. Je passe beaucoup de temps à entretenir mon visage, mes mains, mes cheveux, mais je ne me focalise pas sur le corps. Je m'octroie une séance d'hydratation une fois par semaine, mais ca ne suffit pas malheureusement. même si je sais que le sport et une alimentation équilibrée m'aideraient, j'avoue être trop fainéante pour le faire. Tous les ans, quand l'été arrive, je regrette mon laxisme des douze derniers mois, et l'été repart, et je n'y pense plus. Malheureusement, je le paye aujourd'hui, j'ai 34 ans, et je commence à présenter des signes visibles de l'age qui avance, comme des rides, et c'est maintenant que je me dis qu'un corps entretenu pourrait compenser cela !
Par Christel B.
A chaque problème sa solution !
L'âge, le stress... sont autant de facteurs de prise de poids. J'ai 45 ans et l'année dernière j'étais en surpoids de 8 kilos. Ce qui m'agaçait le plus et que je ne pouvais plus rentrer dans mes jeans favoris. Dans un magazine il y avait un article sur les soins minceurs alors j'ai essayé le Gel Sculptant Aromatique anti cellulite pour le corps Shiseido et après quelques mois d'utilisation, et de pratique régulière de sport, j'avais perdu plusieurs kilos. Aujourd'hui il me reste 2 kilos à perdre !
Par Elodie F.
L'aimer sans me ruiner
Pour entretenir mon corps je fais toutes sorte de petites choses qui montre de bon résultats, par exemple je bois beaucoup d'eau (mais attention pas trop) et deux fois par semaine je fais du sport (des cours gratuits offerts par la mairie en plein air!), ensuite je préfère manger plus le matin et le midi que le soir(avant 21h) puis avant de me coucher je me fais un petit thé ou tisane.
Par Veronique H.
Une peau sèche qui mérite qu'on s'y intéresse
J'ai la peau sèche de nature, alors il m'est impossible de faire impasse sur les soins pour le corps avec une priorité absolue à la nutrition l'hiver et à l'hydratation l'été. Comme je fais du sport j'ai une peau encore tonique à 50 ans, donc je ne cible pas les soins raffermissant, ni anti cellulite ni anti vergétures. J'ai juste besoin de nourrir certaines parties de mon corps. Seuls mes seins n'ont pas de soin spécifiques...
Par Bossoreille D.
Peux faire mieux...
Pour mon visage et mon corps je l'hydrate matin et soir après un bon nettoyage sinon ça ne sert à rien! Par contre côté sport c'est là que le bas blesse ! Je commence juste (depuis une semaine) 20 min de vélo tous les jours mais il va falloir tenir! Et je mange beaucoup de fruits et légumes.
Par Audrey A.
Hydratation
Je bois un litre d'eau par jour et je bois le jus d'un demi citron dans de l'eau tiède à jeun tous les jours, c'est bon pour le teint et la digestion. Je m'hydrate avec un beurre corporel chaque matin et je protège ma peau lorsque je passe au soleil. Je m'autorise des écarts pour ne pas sentir de frustration, je fais de l'effort physique régulièrement.
Par Elise P.
Manger sain et bio
J'essaye de manger chaque jour des fruits et des légumes, je dîne légèrement, je bois beaucoup d'eau et je vais à mon club de boxe toutes les semaines.
Par Marine D.
La simplicité
Après avoir torturé mon corps pendant de nombreuses années à coup de régimes à répétition et de sport intensif, je privilégie aujourd'hui la simplicité: Manger équilibrer, en évitant le grignotage et en augmentant les doses de fruits et légumes. Pour ce qui est du sport, je me suis mise au pilates, yoga et palmes: il me le rend fois 1000, je me sens beaucoup mieux, plus équilibrée et sereine...
Par Samuel L.
Pas vraiment le temps pour ça
Avec mon travail je fais beaucoup de déplacements et c'est pas du tout évident de trouver le temps pour soi, heureusement que ma femme pense toujours à moi et elle me fait découvrir des produits que je n'ai pas l'habitude d'utiliser, grâce à elle j'ai connu Shiseido et je découvre petit à petit de différents produits qui m'aident à entretenir mon corps en quelque sorte, sinon quand tu rentres que le weekend et même pas tous les weekends t'as pas vraiment envie de faire du sport etc., mon sport c'est mes enfants qui m'épuisent à chaque fois que je rentre, heureusement aussi.
Par Stéphanie A.
Prendre de bonnes habitudes et être constante
Repas équilibrés: j'essaie toujours de manger de la salade ou des légumes en accompagnement ou en plat. Pour le dessert, je me permets un gâteau ou une sucrerie. Sport: je marche minimum 30 min par jour et je vais nager 2 à 3 fois par semaine 2,500 km. Je suis très gourmande et je fais de mon mieux pour ne pas faire des excès en chocolat ou autres. Une fois par mois, je vais au hammam et sauna pour prendre soin de ma peau. Se démaquiller correctement. Hydrater son visage et son corps.
Par Nicolas A.
L'Hydratation
Pour entretenir mon corps un seul mot : hydratation ! Le matin je commence sous la douche par utiliser une huile lavante hydratante, ensuite un petit coup d'eau de source sur le visage pour éviter les tiraillements... Une fois seche commence la routine "maquillage" mais d'abord j'applique une crème de jour légère (peau mixte à grasse) sur tout le visage (avec un indice de protection solaire si possible !) ensuite une crème teinté (du genre BB crème) qui hydrate un peu et unifie le teint... Et pour finaliser le tout une poudre légère pour matifier le teint ! Le soir avant d'aller me coucher ma peau a droit à une bonne crème très nourrissante pour l'apaiser des agressions de la journée, j'en profite pour hydrater mes lèvres par la même occasion ! Voilà en ce qui concerne l'hydratation de ma peau pour tous les jours !
Par Corinne W.
En faisant du sport
Mon corps je l'entretiens en faisant du sport. Pour moi c'est primordial pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps, évacuer le stress de la journée,s'aimer tout simplement. Je vais en salle durant 1h15 et je fais mes rituels abdos, musculation et cardio. L'été je fais du vélo à l'extérieur et du jogging. Ensuite je rentre chez moi et je me fais plaisir après la douche en me tartinant le corps de lait hydratant ou d'huiles essentielles. Je m'occuppe de moi, c'est mon moment de bien être et de détente. Je fais juste attention à ce que je mange mais je ne me prive pas. Je pense que toutes les femmes devraient prendre un peu plus de temps pour elles, se faire des sorties entre copines, histoire d'oublier le quotidien.
Par Maryline M.
Bonne alimentation et hydratation
J'essaie de manger de façon équilibrée en privilègiant vraiment les légumes et les fruits et limitant les sucres et matières grasses ! Je m'hydrate bien la peau tous les jours et boit beaucoup d'eau et de thé vert ! Je marche le plus possible et le tour est joué !
Par Marie M.
Pas de sport!!!
Surtout pas de sport à outrance mais par contre une vie active (beaucoup de marche à pied et pas de voirture) et une alimentation le plus équilibrée possible en se faisant plaisir (très important). Et bien sur des cosmétiques adaptés (corps et visage) pour se faire une belle peau!
Par Gisèle P.
Postures
L'entretien de mon corps de 60 ans consiste principalement dans la pratique du yoga avec ses étirements si bénéfiques, la méditation qui gomme les tensions, l'hydratation externe et interne, une huile de massage...
Par Sandrine A.
Hydratation, hydratation et ré-hydratation
Pas de torture physique pour moi. Simplement une alimentation saine et surtout, surtout, une hydratation maximale ! Tous les matins et tous les soirs, j'applique une crème hydratante sur tout mon corps. Je sais, c'est fastidieux, ça prends du temps (5 mn c'est pas le bagne) mais c'est la clé. La peau est belle, hydratée, en plus je sens bon et je me sens bien après mon petit massage quotidien. Ca me donne la pêche
Par Gardes B.
Sans prise de tête
J'ai 26 ans bientôt et un petit monstre de deux ans. Le sport c'est tout les jours à la maison, sans se prendre la tête, le ménage, de la marche avec mon fils. Chaque jour, histoire de se sentir bien de ma peau. Tout en faisant attention à ce que je mange, pas d’excès mais quand même parfois des petits plaisirs. Pas besoin de passer des heures dans une salle de sport. Un bon ménage c'est aussi sportif. Ensuite, des petits rituels beauté, massages, crème, juste pour se sentir encore mieux.
Par Solenne M.
Un corps très capricieux...
J'ai la malchance d'avoir un corps très capricieux : Entre une multitude d'intolérances alimentaires, une tendance à réagir violemment au stress (tétanies musculaires...) et une peau sèche qui se trouve d'autant plus fragilisée ! J'attaque donc sur tout les fronts, à commencer par une alimentation TRES équilibrée avec des produits sains, des exercices réguliers (marche rapide si je n'ai pas le temps), et j'essaie de chouchouter ma peau en l'hydratant matin et soir (massage tonique) avec des crèmes hydratantes (je privilégie généralement le beurre de karité).
Par Isabelle D.
Marche, Hammam et auto-massage
Très prise par mes activités professionnelles, domestiques et familiales, je ne faisais plus de sport, excepté à l'occasion des vacances (vélo, ski, natation)... donc très insuffisamment. Habitant en région parisienne, les temps de trajets et de correspondance entre les différents modes de transport peuvent s'avérer très longs, alors j'ai décidé de les mettre à profit. Depuis septembre dernier, j'ai remplacé les 2,5 km de bus par la marche à pied; et dans le métro, j'évite de m'asseoir et j'essaie de rester en équilibre sans tenir de barre (très efficace pour les abdos et super préparation pour le ski). Un proverbe chinois dit que "qui marche piétine ses soucis". J'ai vérifié : c'est vrai. Pour ma peau, je vais plus fréquemment dans un hammam; je partage ce moment avec une amie chère, et c'est merveilleux. Enfin, je me masse de temps en temps pour dénouer les tensions de la journée (ventre, seins, jambes, selon le besoin du moment).
Par Francoise D.
De la persévérence
J'ai 49 ans. Garder un corps harmonieux, une peau ferme est une priorité pour moi. Pour mon bien-être et pour l'image que je donne de moi. J'ai besoin de me sentir bien dans mon corps pour être sure de moi. Je fais très attention à mon alimentation. Je limite les sucres, pain, fromage et alcool. Je fais du sport: aquagym, vélo et marche. Je prends les escaliers. Je fais des soins du corps en institut (laser technispa). Enfin bien sur j'hydrate ma peau chaque jour. Cela vaut vraiment la peine même si en veillissant le "combat" devient plus difficile.
Par Issam S.
Avec une routine adaptée
Cela ne fait pas longtemps que j'ai commencé à bien prendre soin de mon corps, cela dit je pense qu'il n'est jamais trop tard car ça permet de bien se sentir dans sa peau! A chaque fois que je me douche, je fais à gommage à l'aide d'un gant de crin ( kessal) et quand je n'ai pas le temps, j'utilise un gommage fait maison à base de sel sur tout mon corps. Après la douche j'hydrate intensément ma peau. Aussi, je fais des exercices histoires de garder un corps ferme et je bois beaucoup d'eau!
Par Sylvie D.
Mon corps et ma tête
En fait je ne m'atreins pas à des efforts physiques réguliers tant mon travail et les tâches ménagères me prennent déjà tout mon temps ; bien sûr je fais attention à ce que je mange, mais 1 ou 2 heures de repassage/ménage me défoulent autant que d'aller courir ! Et ma tête est en accord avec ça !
Par Aline P.
Hydratation maximum
J'ai 34 ans et 2 enfants, il faut faire attention au relachement de la peau. Pour cela j'hydrate au maximum, huile ,crème et n'étant pas adepte de sport je fais attention à ce que je mange. Pour l'instant ça marche...
Par Combes L.
Operation cocooning
Alors pour moi c'est aquagym 2 fois par semaine ( faire du sport oui mais sans trop se fatiguer ;)) Après, j'aime faire une fois par semaine une "operation cocooning". Explications : 1- Un bon bain chaud 2- Un gommage au savon noir 3- Hydratation intense avec une bonne crème comme la global bodycare !!! Voilà mon petit rituel !!! Et vous quel est le vôtre ???
Par Nathalie R.
Hydratation
Quotidiennement et matin et soir : une peau à tendance sèche donc lait hydratant pour le corps et une crème plus spécifique pour les mains et les pieds! Je bois 1 litre d'eau par jour et mange beaucoup de fruits et légumes frais! 2 fois par semaine un peu de sport! Je porte un soin particulier juste après l'épilation et j'utilise un gommage doux pour le corps une fois par quinzaine.
Par Sandrine V.
Je m'y suis mise tard !!!
J'ai 40 ans et cela fait peu de temps que j'accorde vraiment attention à mon corps notamment grâce à une lait hydratant raffermissant tous les jours après la douche. Je met matin et soir des crèmes anti-rides ainsi qu'un roll-on yeux. Je n'utilise que des gels douche hydratant bien épais et je finis à l'eau froide sur les jambes. Je fais une fois par semaine un peeling suivi d'un masque soit éclaircissant soit hydratant ou autre suivant la semaine. J'ai aussi un masque pour le contour des yeux. Je ne faisait pas tout ça avant, il faut dire que j'ai des jumeaux qui ont 13 ans et je n'avais pas le temps en fait. Aujourd'hui ils sont grands et je repense à moi et à mon mari, à nous deux quoi donc je fais attention à moi et je prend le temps surtout !! Par contre je ne fais pas de sport, je devrais pour ma santé mais je ne suis pas motivée et puis la flemme quoi !!
Par Laura K.
Souvent et longtemps !
Alors bien sûr, je fais une douche quotidienne mais après, j'adore me faire plein de soins pour le corps ! Deux fois par semaine, je fais un gommage parfumé à la papaye puis je m'applique de la crème pour le corps à la vanille. Je m'épile toute les semaines pour avoir la peau toute douce ! Enfin, je me rape régulièrement les pieds pour que ma corne ne soit pas trop épaisse. Tous ces petits soins rien que pour chouchouter mon corps et garder un super moral ! :)
Par Batti C.
Un seul allié: Le Sport
Pour ma part, je ne jure que par l'activité sportive! Tous les deux jours je cours une bonne heure, et essaie d'aller à la piscine aussi souvent que possible. Je complète par deux séances d'abdo-fessiers par semaine. Et grâce à tout cela, je dois dire que ma peau reste belle et ferme. Bien entendu j'accompagne le tout d'une crème minceur à l'approche des beaux jours et tente de ne pas me laisser aller sur la nourriture!
Par Sebastien D.
P I S C I N E
Mon corps, je l'entretiens tout simplement en allant deux fois par semaine à la piscine. C'est le sport le plus complet. Il fait travailler tous les muscles du corps et ça se voit !
Par Christie B.
Ni efforts, ni restrictions... équilibre !
Je ne suis pas très "effort physique" alors je compense par des petites choses simples, prendre les escalier, faire de la gym douce, yoga, marche on ne croit pas mais cela y fait tout autant ! Une bonne alimentation sans restrictions spécifiques mais tout en étant équilibrée. Il est important de bien connaître les aliments et de savoir les choisir et les associer avec soin, ne jamais louper un repas surtout celui du matin ! Cela ne jouera pas en votre faveur de le "sauter" car votre corps, privé depuis plusieurs heures stockera ce qu'il recevra par la suite ! Veiller à ne pas manquer de sommeil est également très important ainsi que de s'hydrater tout au long de la journée, une cure détox au jus de bouleau tous les Printemps et au revoir les méchantes toxines et le teint terne !
Par Laetitia R.
Végétarienne
je suis une végétarienne et je mange bio. je fais très attention à la nourriture et je fais du sport. je fais un gommage une fois par semaine et j'hydrate mon corps au moins une fois par jour. j'évite le soleil au maximum et j'applique une protection solaire élevée lorsque je vais en vacances.
Par Nadine P.
Une petite discipline quotidienne
En se fixant quelques règles de base d'hygiène alimentaire au quotidien: hydratation correcte, peu d'aliments gras, peu de sucre,et apports d'omégas 3 en autre. Une heure de stepper par jour et favoriser la marche à pied le plus possible pour la circulation. Massage en institut pour le bien être. C'était une résolution du début d'année et je m'y tiens, en m'accordant quelques "tricheries" de temps à autre. Nina.
Par Elisabeth C.
C'est un tout.
Entretenir son corps c'est un tout ! Avant toute chose, il faut une bonne hygiène de vie, à savoir une alimentation adaptée (ce qui ne signifie par pour autant se priver de quelques plaisirs !), un sommeil réparateur, éviter les "toxiques" (tabac, alcool, excès de soleil...) et pratiquer une activité physique régulière ! Pour celles qui aiment ça, ce sera la pratique d'un sport (pour ma part vélo en extérieur et sports en salle), et pour celles qui n'aiment pas le sport, il suffit de s'astreindre à marcher un peu tous les jours, préférer les escaliers aux ascenseurs, les grands classiques ! Pour finir, il faut aussi prendre soin de l'enveloppe corporelle, à savoir la peau ! Se laver avec des produits qui ne sont pas détergents et bien hydrater sa peau avec des laits ou crèmes, selon les besoins !
Par Flora B.
Mon secret? Bio Performance
A défaut d'aimer le sport et d'avoir une alimentation super saine (stress et boulot obligent) je mise tout sur une bonne routine soin du visage et du corps. Le mot d'ordre : hydratation! Ce n'est pas fastidieux pour moi d'appliquer un sérum, une crème, un contour des yeux... Ca me détend! C'est mon rituel du matin pour bien démarrer la journée et le soir pour me relaxer avant de dormir. Je n'ai que 22ans mais 2 fois par semaine j'applique la Crème Super Régénérante Absolue, dans la gamme Bio Performance de Shiseido, une merveille pour bien repulper ma peau! Ajoutez à cela une crème pour le corps pour vous envelopper de douceur et c'est parfait.
Par Marine D.
Du sport et de l'eau...
Pour bien entretenir son corps, il est primordial de le respecter. Adieu régimes et autres méthodes tribales pour perdre du poids! De simples petites habitudes sont à prendre comme par exemple boire beaucoup d'eau, éviter les sodas, la caféine, préférer le vélo à la voiture, respecter mes 8h de sommeil, éviter de grignoter à longueur de journées et votre corps vous le rendra puissance 1000! C'est cette philosophie que j'ai décidé d'adopter et mon corps me le rend vraiment bien!
Par Clémence V.
Mon tiercé gagnant...
... Alimentation surveillée, activité sportive et massages corporels! Rien de mieux pour entretenir (ou retrouver...) un corps ferme et une belle peau! Je ne dis pas m'y tenir toute l'année, mais à la sortie de l'hiver il est toujours bon de se sentir bien dans son corps! Mon duo préféré: piscine suivi d'un long massage à l'huile!
Par Cecile G.
Une discipline quotidienne
Une bonne hygiène de vie est primordiale : j'essaie de faire attention à ce que je mange, sans me priver, mais en privilégiant les fruits, les légumes, viande blanche et poisson. J'hydrate ma peau quotidiennement afin qu'elle garde sa souplesse et j'utilise fréquemment un soin anti-cellulite que j'applique en massant mes jambes. Je m'astreins quasiment chaque jour à quelques exercices bien ciblés et des étirements, pour conserver des formes toniques.
Par Rachel B.
Sport ou crème ou manque de courage
Je n'ai pas toujours consacré le temps nécessaire à mon corps. Malgré le fait que j'ai fait du sport régulièrement (à part en pleine adolescence), je n'ai pas chouchouté mon corps à coup de crèmes hydratantes. Je ne m'y suis mise que récemment et il m'arrive parfois ne pas avoir le courage. Je rattrape mon retard, surtout depuis que j'ai très largement ralentit le sport.
Par Sandra P.
Danse et cosmétique!
Quelques crèmes spécifiques, et quelques heures de danse et de barre au sol dans la semaine, un programme sympa pour tenir son corps en forme et se dynamiser!
Par Carole G.
Douche froide : Peau tonique garantie!
Je finis (presque) toujours ma douche par un jet d'eau froide qui part des pieds vers le cœur. D'abord côté dos : du pied droit jusqu'aux fesses, puis pied gauche jusqu'aux fesses. Puis le jet va de la main droite jusqu'au cœur, puis main gauche-cœur. En option : jet des fesses à la nuque. Puis côté face, on recommence. Ça fait circuler le sang et ça raffermit la peau. Je termine en finissant par un jet modéré d'eau glacée circulaire autour des seins. Peau tonique garantie!
Par Cristelle R.
Un programme au quotidien
Au quotidien, je bichonne mon corps. Matin et soir le même geste beauté... Hydratation Hydratation, pour une peau douce. Crème hydratante et nourrissante, pour les cuisses hanches, j'utilise des produits spécifiques (anti-cellulite et fermeté). Aussi, j'entretiens de l'intérieur mon corps, une alimentation équilibrée (pauvre en matière grasses, - sel et - sucre) et du SPORT. Eh oui ! Y a rien de mieux pour se faire une silhouette de rêve. Pour moi, c'est session Zumba chaque semaine et la marche. C'est bon de transpirer tout en s'amusant. A retenir HYDRATATION+VITAMINE+SPORT=CORPS EN PLEINE FORME.
Par Aline N.
Je chouchoute autant que je le peux
Malgré le manque de temps, j'essaye de m'occuper de mon corps au maximum. Notamment en mangeant équilibré, en faisant de la marche tous les jours, en faisant un gommage une fois par semaine et en hydratant tous les soirs.
Par Wendi U.
Alimentation, sport, cosmétiques
Bonne question. D'abord, j'essaie de faire attention à mon alimentation et de « manger sainement » (ce qui peut devenir difficile quand j'ai trop de travail et peu de temps pour préparer des repas convenables). Puis, pour être sûre d’être bien hydratée, j'essaie aussi de boire beaucoup d'eau tous les jours. Tous les matins, avant le petit-déjeuner, je prends deux verres d'eau et si possible avec du citron pressé (pour les antioxydants !). D'autre part, je fais un peu de sport, mais de dois avouer de moins en moins à cause de mon travail et des responsabilités à la maison (mari, enfant, ménage,... *sigh*), mais bon... au moins marcher entre maison-gare RER-boulot aller-retour ! Aussi, une fois par semaine, en général le WE, j'offre un moment de relaxation/revitalisation à mon corps, mes cheveux et mes ongles, tout moi même à la maison (gommage+crème pour le corps, soins pour les cheveux, manucure+pédicure). Enfin, tout cela demande beaucoup d'organisation et de temps, mais on fait comme on peut !!
Par Stéphanie R.
Alimentation, hydratation.
Pour prendre soin de son corps je trouve qu'il est important de commencer par une alimentation saine et équilibrée, de faire un minimum d'exercice, ne serait-ce que de la marche à pied,il faut aussi bien s'hydrater pour l'élasiticité de la peau et chouchouter cette dernière avec de bons soins corporels hydratants et /ou raffermissants.
Par Destombes A.
Un capital à preserver
Par définition, un corps nous n'en avons qu'un, alors il faut en prendre soin ! ça commence par l'intérieur : une bonne hydradation (le thé vert c'est trop top)et pas trop de sucre et de gras pour éviter la venue de Sainte Cellulite et Roi Capitons !! Et ensuite on chouchoute l'extérieur : hammam, gommage et modelage !! Peau douce garantie à maintenir avec un gel douche sans savon et un bon baume hydratant tous les matins. J'allais oublier : du sport, de la marche et on respire !!!!! Voilà je crois que mon petit corps est heureux après tout ça!!
Par Audrey D.
Un peu d'exercice!
Je ne suis pas une très grande sportive, mais tout les matins au saut du lit je fais quelques exercices. Les étirements me permettent de me réveiller et je fais quelques abdos et ciseaux. Et ce qui est le plus important pour moi c'est l'alimentation. J'essaie d'avoir une alimentation saine mais je me fais quand même de temps en temps de petits plaisirs.
Par Chantal G.
Quotidiennement!
Je crois que c'est l'accumulation des petites actions qui paie! Tous les matins après ma douche, je me masse le corps avec la crème aromatique Body Creator qui sent divinement bon et qui me met immédiatement de bonne humeur. L'été, je lui préfère la formule plus fluide, un peu gel qui est encore plus fraîche et qui donne un vrai coup de fouet dont je suis addict: après ça, je suis automatiquement prête pour la journée. Quand je suis courageuse je me masse de nouveau le soir avec la crème. Et pour garder mes muscles en bonne forme, je vais deux à trois fois par semaine à la piscine et le reste du temps, je marche, je marche, le plus possible...Voilà, rien de bien sorcier, mais cette routine me convient bien!
Par Christine A.
Le sport avant tout
Afin d'entretenir mon corps et ma forme, je fais du sport 3 fois par semaine. Ainsi plus de problèmes de jambes lourdes, la grande classe. Puis j'utilise quotidiennement des crèmes hydratantes, actuellement une crème offerte à Noël... de la concurrence de Sisheido ^^ Crème pas assez hydratante, soit dit en passant!! Et vous les filles ? Vous faites quoi ?
Par Berengere L.
Tout simplement!!!
Je pense que le mieux pour entretenir son corps, c'est... tout simplement d’être en harmonie avec lui! Moi, pour me sentir bien je privilégie la marche à pied pour mes déplacements et je fais attention à boire suffisamment d'eau pour éliminer les toxines et me sentir bien dans mon corps!!! Mais je ne me force pas, ca ne doit surtout pas devenir une contrainte!
Par Anita V.
Hydratation
Je suis flemmarde niveau exercice physique, pas top pour la fermeté, l'élasticité... Mais je compense en prenant soin de mon corps à ma façon. Je fais un gommage une fois par semaine et je l'hydrate avec un beurre corporel tous les 2-3 jours
Par Alexie P.
Voici mon planning …
J’entretiens mon corps tous les jours tout au long de l’année. Tout commence par l’alimentation je fais très attention à ce que je mange en essayant notamment de cuisiner le plus possible. Ensuite le sport et oui passage obligé même si parfois j’ai un peu la flemme, seuls des efforts réguliers finissent par payer, pour moi c’est zumba et yoga pour la ligne et aussi évacuer le stress du quotidien. Et pour finir les soins : démaquillage et crème hydratante tous les jours, masque et gommage régulièrement pour le visage mais aussi le corps.
Par Sophie H.
Un esprit sain dans un corps sain
Tous les jours, je prends plaisir à respecter mon rituel 'lait hydratant pour le corps'! Quel régal de sentir sa peau saine après une bonne douche puis l'application d'un lait velours... A vrai dire, j'applique d'abord un soin hydratant visage-cou, ensuite un soin raffermissant buste, puis un soin slim taille-jambes et au final une crème hydratante pieds et une autre pour les mains. Du plaisir à chaque étape d'application et un bon moral avec !
Par Charline D.
manger et bouger :-)
Notre corps est un temple, cela fait peu de temps que j'y crois. Aujourd'hui, je n'ai plus envie d'infliger une nourriture que mon corps n'assimilera pas et j'ai envie de le raffermir. Tout est bon, d'avantage d'eau chaque jour, un peu de gym, de la crème raffermissante et hydratante, bref j'ai envie de lui faire du bien en me sentant plus belle...
Par Malika B.
En buvant 1,5l d'eau...
...par jour! et oui, c'est simple mais très utile. Cela permet de s'hydrater, d'éliminer les toxines, et tout plein de bonne choses!
Par Bénédicte C.
Détente
Un petit peu de sport, beaucoup de yoga, des massages et des soins réguliers, de la détente et une alimentation saine et équilibrée.. voilà mon programme. Simple mais efficace
Par Flory A.
Par des soins quotidiens!!
alors perSo depuis que j'ai perdu beaucoup de poids j'ai décidé de devenir plus féminine et du coup je prends soin de mon corps au quotidien. en effet,il y a certains gestes que j'effectue tous les jours comme nettoyer mon corps et mon visage(ce qui reste un geste banal lol)mais aussi en hydratant mon visage ainsi que mon corps,en me maquillant et en me démaquillant. Bref ça ce sont les gestes quotidiens mais j'ai aussi les soins hebdomadaires que j'accorde à mon corps avec épilation,gommage(visage et corps)masque visage(à la boue,à l'argile,etc),hydratation plus intensive avec des huiles,soins des pieds et des mains bref au moins une fois par semaine je m'accrode une journée détente cocooning et soins pour le corps en général une vraie pause beauté et détente.
Par Annabelle V.
Tous pour un!
Tout mon placard de cosmétiques est consacré à mon petit corps exigeant: une crème buste, une super hydratante pour la peau qui tire, une amincissante pour m'aider à fondre, une autre pour la fermeté, et une crème pour les peids, et une pour les mains, et aussi des compléments alimentaires pour drainer/ nourrir tout ça... J'en oublie peut-être, une chatte y perdrait ses petits. Mais ça me fait tellement du bien de m'occupper un peu de moi!
Par Rihanna Z.
Chouchouter son corps
Pour entretenir son corps il faut déjà apprendre à le connaitre et l'aimer. Il faut bien l'hydrater au quotidien et le masser serait un plus. Un sommeil réparateur est bon pour le corps, faire des exercices pour l'entretenir chaque jour. Et un bon gommage du corps suivi d'une crème hydratante serait l'idéal!!!
Par Annabella D.
Hydratation.
Il y a une chose que je fais pour mon corps/ ma peau. Tous les soirs sans exceptions, j'applique une crème hydratante sur tout le corps. Non seulement c'est bon pour ma peau mais en plus de ça, le fait d'être dans son lit et de se masser avant de dormir en mettant de la crème qui sent bon, ça détend énormément!!!
Par Virginie T.
En prendre soin
J'ai réalisé que le temps était précieux!!!! Il faut entretenir son corps de l'intérieur mais aussi de l'extérieur. J'approche de la quarantaine et je prends désormais du temps pour me chouchouter! Une fois par semaine pilates, hammam, massage... et tous les jours crème des orteils jusqu'à la racine des cheveux! En s'occupant de soi ainsi, on est belle plus longtemps!
Par Justine R.
Hydratation!
Depuis que je suis enceinte mon corps est mis à rude épreuve! J'ai dû prendre de bonnes résolutions et m'accorder du temps afin de l'hydrater régulièrement. Et puis le bien être de mon corps par aussi par l'esprit, j'ai donc pris un abonnement dans un centre thermal afin d'aller me relaxer toute les semaines suivi d'un bon massage et d'un gommage... Le resultat est là!
Par Veronique H.
Peut mieux faire
Ayant la peau sèche j'utilise des soins riches et nourrissants. Étant sportive j'ai les jambes relativement musclée et donc ma peau est tonique donc pas besoin de soin en ce sens! Un gommage de temps en temps et un soin nourrissant tous les matins ne suffit pas toujours mais j'ai souvent la flemme et néglige souvent le corps. Pas de soin du buste et je sais qu'il faudrait que je m'y mette...
Par Ahmed M.
Pour mon corps
je bois beaucoup d'eau en faisant du sport, je consacre chaque jour 15 minutes de marche sur mon tapis roulant, et une fois par mois je fais un gommage à la vapeur avec du savon noir et un gain de crin (c'est une tradition marocaine) et bien sur en hydratant ma peau avec des crèmes adaptées à mon type de peau.
Par Ludivine D.
En toute simplicité...
Au quotidien et en toute simplicité. Chaque jour, un peu de gym douce à l'aide d'étirements, des mouvements simples qui maintiennent la souplesse et tonifie les muscles en douceur. Ce sont aussi des soins corporels tels que lait pour le corps que j'associe avec des massages aux jambes. Une fois par semaine, je fais un gommage corporel à l'aide d'un gant exfoliant...Peau douce garantie, détente assurée ! Je vous dirais bien que je fais également attention à ma ligne en évitant le grignotage et autres sucreries...Mais je veille surtout à me faire plaisir sans aucune culpabilité car la frustration n'est jamais bonne. Voilà comment j'entretiens ma petite personne, des gestes simples, un peu de raison, de la passion, des sourires et du rire aussi... Je suis de celle qui pense qu'être bien dans sa tête c'est être bien dans son corps et donc bien avec les autres...
Par Veronica M.
Corps de rêve?
Je ne sais pas s'il est un corps de rêve, mais je l'entretien. Voici ma recette: -alimentation équilibrée, saine et de l'eau À volonté! -soin minceur pour tonifier et destocker (en cure) -modelages amincissants une fois par semaine -séances de kiné une fois par semaine pour remettre tout bien en place Voila mon témoignage, je suis pas l'exemple parfait, mais je fais ce que je peux!
Par Valérie L.
Mon corps, Shiseido et moi
J'essaye de prendre soin de mon corps tous les jours. Une bonne alimentation, de la marche et des soins bien sûr. Je nourris ma peau systématiquement après chaque douche ou bain avec une crème riche pour l'hydrater et je fais des gommages une ou deux fois par semaine. Autant hiver comme été, je prends soin d'elle. Je l'hydrate plus intensément l'hiver, je la protège du soleil l'été, je la parfume... car elle le vaut bien!
Par Carole D.
Avec bâtons !
Depuis la découverte de la marche nordique je me suis réconciliée avec le sport. En plus, je la pratique avec des amies et en forêt.A raison de deux marches d'1heure 1/4 par semaine, mon corps est plus ferme, il s'est affiné et ma posture a aussi été améliorée.
Par Malika E.
...en marchant
J'ai du mal à caser une activité sportive dans mon agenda, mais je fais beaucoup de choses à pieds: emmener les enfants à l'école, faire des petites courses, aller à la pharmacie ou à la boulangerie...Et une fois par semaine, je marche avec des copines, c'est bon pour le corps mais aussi pour le moral!!!
Par Claire D.
Les soins avant tout
Bon, il faut l'avouer, je n'ai jamais été une grande sportive... Donc l'entretient de mon corps ne passe pas forcement par là. Néanmoins, je pense qu'entretenir son corps ça n'est pas nécessairement avec une activité sportive. En l'occurrence, selon moi, on peu aussi entretenir son corps grâce aux soins cosmétiques. Dans mon cas, tout passe par l'hydratation. En effet, j'hydrate mon corps matin et soir avec un beurre corporel. Je le gomme aussi, une fois par semaine, histoire d'enlever les peaux mortes. Et à l'occasion, j'utilise un soin anti-cellulite, histoire de raffermir tout ça, surtout à l'approche des beaux jours, synonymes de jambes à l'air !
Par Annaïg C.
En essayant le bon sens
Bien manger et bien bouger, à mon rythme. Ne pas vivre dans la frustration et le complexe. Le nourrir avec des soins chouchous (douche douce, gommage, massage et crème) et parfois même l'oublier pour mieux le retrouver. Ce sont les principes que j'essaie d'appliquer pour l'aimer : un corps aimé et toujours un corps bien entretenu.
Par Anne-flore C.
Se sentir bien !!
Pour ma part je me suis mise au jogging... je n'étais pas sportive pour un sous, et pourtant quel plaisir!!! Ensuite une bonne douche, détente, avec massage, gommage et tous mes produits préférés! Prendre soin de son corps est tellement bon pour le mental, chacune à sa façon c'est d'abord se faire plaisir qui compte.
Par Maud C.
Entretient du corps
J'entretiens mon corps tout d'abord en mangeant sainement et sans grignotages. Bien-sur je m'autorise parfois à quelques douceurs mais c'est assez rare. Je fais aussi pas mal de sport comme de la fitness pour me garder en forme et avoir un beau corps.
Par Sophie C.
Juste ce qu'il faut...
J'utilise des produits pour gommer les peaux mortes, l'hydrater et je suis aussi une adepte des produits amincissants comme le gel sculptant Advanced Body Creator, mais pour que cela marche vraiment, il faudrait que je fasse un peu plus de sport... c'est mon point faible !
Par Valérie S.
Du sport et une alimentation équilibrée
J'entretiens mon corps avant tout en pratiquant régulièrement plusieurs sports complémentaires, en buvant beaucoup d'eau, en ayant une alimentation riche en fruits et légumes et, bien sûr, en effectuant un gommage environ une fois par semaine et en me tartinant quotidiennement, après la douche, avec un lait ou une crème.
Par Caroline D.
Sport et hydratation
Pour garder un corps ferme, je vais courir une à deux fois par semaine. Et pour avoir une peau douce toute l'année, je fais un gommage une fois par semaine, en insistant sur les coudes et les genoux et j'hydrate tout les soirs après la douche avec une crème ou une huile sèche en fonction de l'envie.
Par Chantal L.
La peau oubliée...
Je prends soins de mon corps. Je mange des aliments sains. Je bouge pour la santé. Je prends soins de mon visage avec un nettoyant, une lotion, et une crème Shideido. Mais voilà ! Je ne fais pas attention à la peau de mon corps. Mes jambes et mes bras auraient vraiment besoin d'un gommage pour enlever les cellules mortes. Je pense au gommage Douceur pour le corps et à la crème tonifiante pour le corps: ce sera mes prochains achats ! J'ai négligé trop longtemps ma peau. Il est temps que je prenne soin de moi sur ce côté.
Par Solène P.
Sport !!
Je reste persuadée que le sport est l'un des meilleurs moyens d'entretenir son corps!! Après, un gommage de temps en temps et une crème de jour pour le visage et le tour est joué!
Syndicate content Syndicate content Syndicate content Syndicate content Syndicate content Syndicate content Syndicate content Syndicate content Syndicate content